TIBETISCHES HEIL-YOGA – ENTSPANNUNG – BEWEGUNG – MEDITATION

TIBETISCHES HEIL-YOGA – ENTSPANNUNG – BEWEGUNG – MEDITATION

2528 1288 Annette Dorstijn
 „Entspannung ist eine Kunst und wird sich durch Praxis verbessern. Je länger wir dabei bleiben, desto größer wird der Nutzen sein.“                                                                                                                                                                                                                                            – Tarthang Tulku

KUM NYE YOGA ist eine tibetische Heilkunst, deren nachhaltig wirksame Übungen wie eine innere Massage wirken und eine tiefe Entspannung herbeiführen. Charakteristische Elemente der Übungspraxis sind bewusste Atmung, konzentrierte, zumeist langsame Bewegungen, stilles Sitzen und feine Selbstmassage. Kum Nye Heil Yoga zu praktizieren vermag den Geist zu beruhigen, Achtsamkeit für unsere Gefühle und Empfindungen zu entwickeln, den Alltagsstress abzubauen, körperliche Beschwerden, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unausgeglichenheit und Blockaden im Energiefluss aufzulösen, und zu einer gelassenen, in sich ruhenden Wachheit zu führen. Diese Auswirkungen sind eine hilfreiche Unterstützung bei der Stressprävention und StressbewältigungDas Erlernen und Anwenden der Bewegungsübungen zur Entspannung erfordert keine speziellen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse und ist für jedes Alter geeignet.

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ANGEBOTE JANUAR BIS APRIL 2020

Teilnahme an einer Schnupperstunde auf Spendenbasis                                                      Teilnahme an einzelnen Terminen ist möglich                                                                              Quereinstieg in die Kurse ist nach Absprache möglich

Eine Anmeldung erbitte ich vorab telefonisch unter 0157 – 309 75 812

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VORMITTAGSKURS TIBETISCHES HEIL-YOGA        (10 Termine à 75 Minuten)  

Montags von 10:00-11:15 Uhr                                                     125,00€     13.01.~20.01.~10.02.~02.03.~09.03.~ 16.03.~23.03.~30.03.~06.04.~20.04.

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ABENDKURS TIBETISCHES HEIL-YOGA                     (6 Termine à 75 Minuten)  

Mittwochs von 18:45-1 20:00 Uhr                                               75,00€     12.02.~26.02.~04.03.~18.03.~01.04.~15.04.

ERMÄSSIGTE KURSGEBÜHR BEI BUCHUNG BEIDER KURSE: 180,00

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THEMEN WORKSHOP:                                                                                                                                             DIE KUNST DER ENTSPANNUNG INMITTEN VON ANSPANNUNG“                      Samstag, 18.04.2020                      16:00-19:00 Uhr         Teilnahme:  40 € 

Die Anforderungen unseres Alltags  erfordern regelmäßige Entspannung. Genau dann, wenn wir sie am Nötigsten brauchen, fehlt uns häufig der  Zugang dazu. Wie kann es uns gelingen, auch in einer herausfordernden Situation weitgehend entspannt zu sein? Das subtile Zusammenwirken von Geist und Körper erfordert eine geschickte Herangehensweise. Die Praxis des Kum Nye mit seinen achtsamen Körper- und Atemübungen in Verbindung mit Meditation und Selbstmassage hilft uns zu erfahren, was in Anspannung tatsächlich geschieht. Wir beginnen, die Kunst der Entspannung inmitten von Anspannung zu entdecken.  

MASSGESCHNEIDERTES ANGEBOT: 

Auf  Nachfrage erarbeite ich gerne einen maßgeschneiderten Kurs oder eine einzelne Veranstaltung für Sie. Vielleicht zu einem besonderen Anlass gemeinsam mit Ihren Freuden-Innen, zur Gesundheitsprophylaxe für Ihre Mitarbeiter-Innen, als Geschenk zur Entspannung an sich selbst und andere… Haben Sie Ideen, Wünsche, Fragen…?    Sprechen Sie mich gerne an.

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WICHTIG ZU WISSEN: Die Teilnahme an meinen Kursen beruht auf Eigenverantwortung und ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Teilnahmemöglichkeit erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen.  Ihre verbindliche schriftliche Anmeldung kann entweder auf dem Postweg über Ausdruck des Anmeldeformulars oder direkt via online Anmeldung erfolgen. Mit Ihrer Anmeldung überweisen Sie bitte den Kursbeitrag unter Angabe des gewünschten Kurses/ Workshops auf das Konto der Praxis:  Annette Dorstijn          Stadtsparkasse Köln/Bonn                                                                            IBAN DE71370501981046943708                                                                                                BIC-/SWIFT-Code:COLSDE33XXX                             

Nach dem Zahlungseingang erhalten Sie von mir eine Bestätigung zur Teilnahme und eine Quittung mit Zahlungsbestätigung. Sollte der Kurs auf Grund mangelnder Teilnehmerzahl nicht stattfinden, werden geleistete Zahlungen umgehend zurück erstattet. 

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BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung, Handtuch & Socken

VERANSTALTUNGSORT: „Yoga & Achtsamkeit“
Alte Kirchgasse 42 (Hinterhaus links -Eingang via Außentreppe links neben der roten Türe)

50999 Köln-Sürth

Eine Elektronische Wegbeschreibung finden Sie hier.

Weitere Informationen zum Thema: Kum Nye und Meditation.